5 Manfaat Berlibur Bagi Kesehatan
Yey, besok sudah weekend lagi ya,😍
Kalau kamu liburan kemana akhir pekan ini?
Btw, taukah kamu? ternyata liburan itu bermanfaat bagi kesehatan loh, mau tau apa aja manfaatnya? simak yuk,, ☺️😊
1. Memelihara Kebugaran Tubuh
Cobalah luangkan waktu di akhir pekan untuk mengunjungi dataran tinggi atau tempat-tempat yang dikelilingi oleh spektrum warna hijau dari alam. Niscaya, pikiran yang jenuh, kepenatan akan reda, dan kamu siap menjalani aktivitas di minggu berikutnya.
2. Memberi Tenaga dan Semangat Kerja Baru
Nikmati waktu luangmu dan temukan hal-hal baru di tempat-tempat berlibur yang kamu kunjungi. Bebaskan diri semua tuntutan kewajiban dan biarkan tubuhmu rileks, dengan demikian kamu akan memiliki energi dan semangat yang baru saat kembali ke rutinitas dan tanggung jawab.
3. Memberikan Kualitas Istirahat Lebih Baik
Berlibur akan memberi kamu banyak waktu untuk beristirahat dan melakukan banyak hal menyenangkan. Kamu bisa datangi tempat-tempat yang jauh dari keramaian, seperti pegunungan, pantai atau perbukitan untuk mendapatkan suasana tenang dan nyaman. Tempat-tempat ini seperti ini akan memberi kamu ketenangan pada konsdisi kejiwaanmu, yang tentu saja akan membuat kualitas istirahat dan tidur mu lebih baik.
4. Hidup yang Lebih Bahagia
Berbagai penelitian mengungkapkan dampak positif dari kegiatan berlibur, salah satunya adalah jurnal Psychsomatic Medicine pada tahun 2009 yang mengatakan bahwa liburan dan kegiatan santai lainnya mengarah ke pandangan yang lebih positif dan mengurangi risiko depresi.
5. Awet muda
Sebuah penelitian yang dilakukan oleh The Global Commission on Aging and Transamerica Center di Amerika Serikat mengatakan bahwa, liburan dapat membuat kamu awet muda. Salah satu hal yang menjadi pendukung pernyataan ini adalah karena pada dasarnya liburan akan membuat kita rileks dan merasa bahagia, tentu saja kedua hal inilah yang akan membuat kamu terhindar dari masalah penuaan dini.
Semoga bermanfaat ya 😊🤗
#happyhealthylife
#weekend #weekendvibes #ridhokasalma #rsridhokasalmacikarang
